Ha koll på vad du har på tallriken

Eksallat

Kalorier och näringsvärden

rå

11
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Kolh.1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 11 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kolhydrater 1 g 0%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 71,2 µg 8%
  • Vitamin C 2,2 mg 2%
  • Vitamin K 34,8 µg 29%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 33 mg 3%
  • Järn 0,82 mg 5%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 0,18 mg 2%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,19 mg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g111,1 g1 g–
50 g50 g50,6 g0,5 g–
150 g150 g161,7 g1,5 g–
200 g200 g212,3 g2,1 g–
250 g250 g272,8 g2,6 g–

Frågor om Eksallat

Hur många kalorier innehåller 100 g Eksallat?

100 g Eksallat innehåller 11 kcal, med 1,1 g protein, 1 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Eksallat?

50 g Eksallat innehåller 5 kcal, med 0,6 g protein, 0,5 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Eksallat?

150 g Eksallat innehåller 16 kcal, med 1,7 g protein, 1,5 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Eksallat?

200 g Eksallat innehåller 21 kcal, med 2,3 g protein, 2,1 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Eksallat?

250 g Eksallat innehåller 27 kcal, med 2,8 g protein, 2,6 g kolhydrater och – fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20295 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat