Ha koll på vad du har på tallriken

Eggplant, steamed

Kalorier och näringsvärden

22
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.3,3 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 22 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kolhydrater 3,3 g 1%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 2,5 g 9%
  • Sockerarter 3,2 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0,78 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 0,17 mg 1%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 0,12 mg 1%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g220,8 g3,3 g0,1 g
50 g50 g110,4 g1,7 g0,1 g
150 g150 g331,2 g5 g0,2 g
200 g200 g441,6 g6,6 g0,2 g
250 g250 g552 g8,3 g0,3 g

Frågor om Eggplant, steamed

Hur många kalorier innehåller 100 g Eggplant, steamed?

100 g Eggplant, steamed innehåller 22 kcal, med 0,8 g protein, 3,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Eggplant, steamed?

50 g Eggplant, steamed innehåller 11 kcal, med 0,4 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Eggplant, steamed?

150 g Eggplant, steamed innehåller 33 kcal, med 1,2 g protein, 5 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Eggplant, steamed?

200 g Eggplant, steamed innehåller 44 kcal, med 1,6 g protein, 6,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Eggplant, steamed?

250 g Eggplant, steamed innehåller 55 kcal, med 2 g protein, 8,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) X1087 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat