Ha koll på vad du har på tallriken
Crepe fylld med ägg, skinka och ost
Kalorier och näringsvärden
förpackad
219
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.15 g
Fett9,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 219 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Kolhydrater 15 g 6%
- Fett 9,8 g 13%
- Mättat fett 6,3 g 31%
- Fiber 4,5 g 16%
- Sockerarter 1,1 g —
- Natrium 445 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 38,1 µg 10%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Mineraler
- Kalcium 240 mg 18%
- Järn 0,96 mg 5%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,24 mg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 15 g | 15 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7,7 g | 7,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 23 g | 23 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 31 g | 30 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 38 g | 38 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Crepe eller bovetepannkaka fylld med skinkaförpackad199 kcal / 100 g
- Crepe fylld med ost skinka och bechamelsåsförpackad179 kcal / 100 g
- Skinke- och svamppannkaka i ostsåsförpackad151 kcal / 100 g
- Croissant fylld med skinka och ostförpackad i förväg258 kcal / 100 g
- Pannkaka med skinka och mozzarella230 kcal / 100 g
- Bokhvetepannkakanaturell, att fyllas, förpackad161 kcal / 100 g
Frågor om Crepe fylld med ägg, skinka och ost
Hur många kalorier innehåller 100 g Crepe fylld med ägg, skinka och ost?
100 g Crepe fylld med ägg, skinka och ost innehåller 219 kcal, med 15 g protein, 15 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Crepe fylld med ägg, skinka och ost?
50 g Crepe fylld med ägg, skinka och ost innehåller 110 kcal, med 7,7 g protein, 7,6 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Crepe fylld med ägg, skinka och ost?
150 g Crepe fylld med ägg, skinka och ost innehåller 329 kcal, med 23 g protein, 23 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Crepe fylld med ägg, skinka och ost?
200 g Crepe fylld med ägg, skinka och ost innehåller 438 kcal, med 31 g protein, 30 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Crepe fylld med ägg, skinka och ost?
250 g Crepe fylld med ägg, skinka och ost innehåller 548 kcal, med 38 g protein, 38 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 25562 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
