Ha koll på vad du har på tallriken

Chow mein, beef, lean & fat, stir fried

Kalorier och näringsvärden

141
kalorierkcal per 100 g
Protein9,5 g
Kolh.4,4 g
Fett9,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 141 kcal —
  • Protein 9,5 g 19%
  • Kolhydrater 4,4 g 2%
  • Fett 9,4 g 12%
  • Mättat fett 3,8 g 19%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 2,6 g —
  • Natrium 39 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 34 mg 38%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,97 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalium 221 mg 5%
  • Zink 2,6 mg 23%
  • Selen 3,4 µg 6%
  • Jod 4,5 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1419,5 g4,4 g9,4 g
50 g50 g714,8 g2,2 g4,7 g
150 g150 g21214 g6,5 g14 g
200 g200 g28219 g8,7 g19 g
250 g250 g35324 g11 g23 g

Frågor om Chow mein, beef, lean & fat, stir fried

Hur många kalorier innehåller 100 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?

100 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried innehåller 141 kcal, med 9,5 g protein, 4,4 g kolhydrater och 9,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?

50 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried innehåller 71 kcal, med 4,8 g protein, 2,2 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?

150 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried innehåller 212 kcal, med 14 g protein, 6,5 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?

200 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried innehåller 282 kcal, med 19 g protein, 8,7 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?

250 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried innehåller 353 kcal, med 24 g protein, 11 g kolhydrater och 23 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) H172 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat