Ha koll på vad du har på tallriken

Beef, black bean, stir fry, Chinese

Kalorier och näringsvärden

88
kalorierkcal per 100 g
Protein6,3 g
Kolh.2,8 g
Fett5,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 88 kcal —
  • Protein 6,3 g 13%
  • Kolhydrater 2,8 g 1%
  • Fett 5,8 g 7%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sockerarter 2 g —
  • Natrium 534 mg 23%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,55 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,69 µg 29%

Mineraler

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Fosfor 66 mg 5%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g886,3 g2,8 g5,8 g
50 g50 g443,1 g1,4 g2,9 g
150 g150 g1329,4 g4,2 g8,6 g
200 g200 g17613 g5,6 g12 g
250 g250 g22016 g7 g14 g

Frågor om Beef, black bean, stir fry, Chinese

Hur många kalorier innehåller 100 g Beef, black bean, stir fry, Chinese?

100 g Beef, black bean, stir fry, Chinese innehåller 88 kcal, med 6,3 g protein, 2,8 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beef, black bean, stir fry, Chinese?

50 g Beef, black bean, stir fry, Chinese innehåller 44 kcal, med 3,1 g protein, 1,4 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beef, black bean, stir fry, Chinese?

150 g Beef, black bean, stir fry, Chinese innehåller 132 kcal, med 9,4 g protein, 4,2 g kolhydrater och 8,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Beef, black bean, stir fry, Chinese?

200 g Beef, black bean, stir fry, Chinese innehåller 176 kcal, med 13 g protein, 5,6 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Beef, black bean, stir fry, Chinese?

250 g Beef, black bean, stir fry, Chinese innehåller 220 kcal, med 16 g protein, 7 g kolhydrater och 14 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) H1015 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat