Ha koll på vad du har på tallriken

Chicken or turkey hash

Kalorier och näringsvärden

110
kalorierkcal per 100 g
Protein9,6 g
Kolh.7 g
Fett4,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 110 kcal —
  • Protein 9,6 g 19%
  • Kolhydrater 7 g 3%
  • Fett 4,1 g 5%
  • Mättat fett 0,7 g 4%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sockerarter 0,9 g —
  • Natrium 259 mg 11%
  • Kolesterol 30 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,66 mg 4%
  • Vitamin K 12,8 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%
  • Kolin 25,3 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 24 mg 2%
  • Järn 0,67 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalium 334 mg 7%
  • Zink 0,89 mg 8%
  • Koppar 0,07 mg 7%
  • Selen 9,2 µg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1109,6 g7 g4,1 g
1 portion190 g20918 g13 g7,8 g
2 portioner380 g41836 g27 g16 g
½ portion95 g1059,1 g6,6 g3,9 g
3 portioner570 g62755 g40 g23 g
4 portioner760 g83673 g53 g31 g
50 g50 g554,8 g3,5 g2,1 g
150 g150 g16514 g11 g6,2 g
200 g200 g22019 g14 g8,2 g
250 g250 g27524 g17 g10 g

Frågor om Chicken or turkey hash

Hur många kalorier innehåller 100 g Chicken or turkey hash?

100 g Chicken or turkey hash innehåller 110 kcal, med 9,6 g protein, 7 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (190 g) Chicken or turkey hash?

1 portion (190 g) Chicken or turkey hash innehåller 209 kcal, med 18 g protein, 13 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (380 g) Chicken or turkey hash?

2 portioner (380 g) Chicken or turkey hash innehåller 418 kcal, med 36 g protein, 27 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (95 g) Chicken or turkey hash?

½ portion (95 g) Chicken or turkey hash innehåller 105 kcal, med 9,1 g protein, 6,6 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (570 g) Chicken or turkey hash?

3 portioner (570 g) Chicken or turkey hash innehåller 627 kcal, med 55 g protein, 40 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (760 g) Chicken or turkey hash?

4 portioner (760 g) Chicken or turkey hash innehåller 836 kcal, med 73 g protein, 53 g kolhydrater och 31 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Chicken or turkey hash?

50 g Chicken or turkey hash innehåller 55 kcal, med 4,8 g protein, 3,5 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Chicken or turkey hash?

150 g Chicken or turkey hash innehåller 165 kcal, med 14 g protein, 11 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27241000 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat