Ha koll på vad du har på tallriken

Chicken or turkey souffle

Kalorier och näringsvärden

171
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.5,5 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 171 kcal —
  • Protein 12 g 23%
  • Kolhydrater 5,5 g 2%
  • Fett 11 g 15%
  • Mättat fett 5,2 g 26%
  • Fiber 0,1 g 0%
  • Sockerarter 2,2 g —
  • Natrium 380 mg 17%
  • Kolesterol 158 mg 53%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 132 µg 15%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0,44 µg 18%
  • Kolin 95,2 mg 17%

Mineraler

  • Kalcium 73 mg 6%
  • Järn 0,86 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Kalium 177 mg 4%
  • Zink 0,94 mg 9%
  • Koppar 0,02 mg 3%
  • Selen 15,5 µg 28%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17112 g5,5 g11 g
1 portion159 g27219 g8,7 g18 g
2 portioner318 g54437 g18 g36 g
½ portion79,5 g1369,3 g4,4 g9 g
3 portioner477 g81656 g26 g54 g
4 portioner636 g108875 g35 g72 g
50 g50 g865,9 g2,7 g5,7 g
150 g150 g25718 g8,2 g17 g
200 g200 g34223 g11 g23 g
250 g250 g42829 g14 g28 g

Frågor om Chicken or turkey souffle

Hur många kalorier innehåller 100 g Chicken or turkey souffle?

100 g Chicken or turkey souffle innehåller 171 kcal, med 12 g protein, 5,5 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (159 g) Chicken or turkey souffle?

1 portion (159 g) Chicken or turkey souffle innehåller 272 kcal, med 19 g protein, 8,7 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (318 g) Chicken or turkey souffle?

2 portioner (318 g) Chicken or turkey souffle innehåller 544 kcal, med 37 g protein, 18 g kolhydrater och 36 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (79,5 g) Chicken or turkey souffle?

½ portion (79,5 g) Chicken or turkey souffle innehåller 136 kcal, med 9,3 g protein, 4,4 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (477 g) Chicken or turkey souffle?

3 portioner (477 g) Chicken or turkey souffle innehåller 816 kcal, med 56 g protein, 26 g kolhydrater och 54 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (636 g) Chicken or turkey souffle?

4 portioner (636 g) Chicken or turkey souffle innehåller 1088 kcal, med 75 g protein, 35 g kolhydrater och 72 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Chicken or turkey souffle?

50 g Chicken or turkey souffle innehåller 86 kcal, med 5,9 g protein, 2,7 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Chicken or turkey souffle?

150 g Chicken or turkey souffle innehåller 257 kcal, med 18 g protein, 8,2 g kolhydrater och 17 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27246400 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat