Ha koll på vad du har på tallriken

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorier och näringsvärden

104
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.4,3 g
Fett3,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 104 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kolhydrater 4,3 g 2%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Mättat fett 0,8 g 4%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sockerarter 2,4 g —
  • Natrium 346 mg 15%
  • Kolesterol 51 mg 17%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 4,8 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 25%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,17 µg 7%
  • Kolin 34,9 mg 6%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 0,5 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 133 mg 11%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 0,88 mg 8%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Selen 12,8 µg 23%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g10413 g4,3 g3,7 g
1 portion202 g21026 g8,6 g7,5 g
2 portioner404 g42053 g17 g15 g
½ portion101 g10513 g4,3 g3,7 g
3 portioner606 g63079 g26 g22 g
4 portioner808 g840105 g34 g30 g
50 g50 g526,5 g2,1 g1,8 g
150 g150 g15620 g6,4 g5,5 g
200 g200 g20826 g8,5 g7,4 g
250 g250 g26033 g11 g9,2 g

Frågor om Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Hur många kalorier innehåller 100 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 104 kcal, med 13 g protein, 4,3 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (202 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 portion (202 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 210 kcal, med 26 g protein, 8,6 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (404 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 portioner (404 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 420 kcal, med 53 g protein, 17 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (101 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ portion (101 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 105 kcal, med 13 g protein, 4,3 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (606 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 portioner (606 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 630 kcal, med 79 g protein, 26 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (808 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 portioner (808 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 840 kcal, med 105 g protein, 34 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 52 kcal, med 6,5 g protein, 2,1 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 156 kcal, med 20 g protein, 6,4 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27440130 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat