Ha koll på vad du har på tallriken

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorier och näringsvärden

124
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.4,3 g
Fett5,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 124 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kolhydrater 4,3 g 2%
  • Fett 5,2 g 7%
  • Mättat fett 1,7 g 9%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sockerarter 2,4 g —
  • Natrium 216 mg 9%
  • Kolesterol 37 mg 12%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 15,3 mg 17%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 4,8 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,49 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%
  • Kolin 49,4 mg 9%

Mineraler

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Järn 0,66 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 138 mg 11%
  • Kalium 316 mg 7%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Selen 17,8 µg 32%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12414 g4,3 g5,2 g
1 portion202 g25028 g8,6 g10 g
2 portioner404 g50156 g17 g21 g
½ portion101 g12514 g4,3 g5,2 g
3 portioner606 g75184 g26 g31 g
4 portioner808 g1002112 g34 g42 g
50 g50 g626,9 g2,1 g2,6 g
150 g150 g18621 g6,4 g7,8 g
200 g200 g24828 g8,5 g10 g
250 g250 g31035 g11 g13 g

Frågor om Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Hur många kalorier innehåller 100 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 124 kcal, med 14 g protein, 4,3 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (202 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 portion (202 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 250 kcal, med 28 g protein, 8,6 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (404 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 portioner (404 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 501 kcal, med 56 g protein, 17 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (101 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ portion (101 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 125 kcal, med 14 g protein, 4,3 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (606 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 portioner (606 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 751 kcal, med 84 g protein, 26 g kolhydrater och 31 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (808 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 portioner (808 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 1002 kcal, med 112 g protein, 34 g kolhydrater och 42 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 62 kcal, med 6,9 g protein, 2,1 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 186 kcal, med 21 g protein, 6,4 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27420520 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat