Ha koll på vad du har på tallriken

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorier och näringsvärden

162
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.4,3 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 162 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 4,3 g 2%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 4,1 g 21%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sockerarter 2,4 g —
  • Natrium 222 mg 10%
  • Kolesterol 44 mg 15%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Vitamin K 6,9 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 1,2 µg 48%
  • Kolin 47,3 mg 9%

Mineraler

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Selen 13,9 µg 25%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16212 g4,3 g10 g
1 portion202 g32724 g8,6 g21 g
2 portioner404 g65449 g17 g42 g
½ portion101 g16412 g4,3 g10 g
3 portioner606 g98273 g26 g62 g
4 portioner808 g130997 g34 g83 g
50 g50 g816 g2,1 g5,1 g
150 g150 g24318 g6,4 g15 g
200 g200 g32424 g8,5 g21 g
250 g250 g40530 g11 g26 g

Frågor om Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Hur många kalorier innehåller 100 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 162 kcal, med 12 g protein, 4,3 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (202 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 portion (202 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 327 kcal, med 24 g protein, 8,6 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (404 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 portioner (404 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 654 kcal, med 49 g protein, 17 g kolhydrater och 42 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (101 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ portion (101 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 164 kcal, med 12 g protein, 4,3 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (606 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 portioner (606 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 982 kcal, med 73 g protein, 26 g kolhydrater och 62 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (808 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 portioner (808 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 1309 kcal, med 97 g protein, 34 g kolhydrater och 83 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 81 kcal, med 6 g protein, 2,1 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 243 kcal, med 18 g protein, 6,4 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27430610 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat