Ha koll på vad du har på tallriken

Lammgryta med potatis och grönsaker

Kalorier och näringsvärden

stuvad, garnerad med potatis och andra grönsaker

135
kalorierkcal per 100 g
Protein9,7 g
Kolh.3,9 g
Fett8,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 135 kcal —
  • Protein 9,7 g 19%
  • Kolhydrater 3,9 g 1%
  • Fett 8,6 g 11%
  • Mättat fett 4,8 g 24%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 1,3 g —
  • Natrium 143 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 91,2 µg 10%
  • Vitamin C 4,8 mg 5%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Vitamin E 0,84 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 18,4 µg 5%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%

Mineraler

  • Kalcium 22,1 mg 2%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 17,9 mg 4%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,85 mg 8%
  • Koppar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 1,8 µg 3%
  • Jod 5,2 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1359,7 g3,9 g8,6 g
50 g50 g684,9 g1,9 g4,3 g
150 g150 g20315 g5,8 g13 g
200 g200 g27019 g7,7 g17 g
250 g250 g33824 g9,6 g22 g

Frågor om Lammgryta med potatis och grönsaker

Hur många kalorier innehåller 100 g Lammgryta med potatis och grönsaker?

100 g Lammgryta med potatis och grönsaker innehåller 135 kcal, med 9,7 g protein, 3,9 g kolhydrater och 8,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lammgryta med potatis och grönsaker?

50 g Lammgryta med potatis och grönsaker innehåller 68 kcal, med 4,9 g protein, 1,9 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lammgryta med potatis och grönsaker?

150 g Lammgryta med potatis och grönsaker innehåller 203 kcal, med 15 g protein, 5,8 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lammgryta med potatis och grönsaker?

200 g Lammgryta med potatis och grönsaker innehåller 270 kcal, med 19 g protein, 7,7 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lammgryta med potatis och grönsaker?

250 g Lammgryta med potatis och grönsaker innehåller 338 kcal, med 24 g protein, 9,6 g kolhydrater och 22 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 25124 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat