Ha koll på vad du har på tallriken

Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorier och näringsvärden

68
kalorierkcal per 100 g
Protein9,4 g
Kolh.4,3 g
Fett1,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 68 kcal —
  • Protein 9,4 g 19%
  • Kolhydrater 4,3 g 2%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sockerarter 2,4 g —
  • Natrium 250 mg 11%
  • Kolesterol 26 mg 9%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,56 mg 4%
  • Vitamin K 4,8 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 1,1 µg 44%
  • Kolin 41 mg 7%

Mineraler

  • Kalcium 15 mg 1%
  • Järn 0,26 mg 1%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Koppar 0,08 mg 8%
  • Selen 14,6 µg 27%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g689,4 g4,3 g1,1 g
1 portion202 g13719 g8,6 g2,1 g
2 portioner404 g27538 g17 g4,2 g
½ portion101 g699,5 g4,3 g1,1 g
3 portioner606 g41257 g26 g6,4 g
4 portioner808 g54976 g34 g8,5 g
50 g50 g344,7 g2,1 g0,5 g
150 g150 g10214 g6,4 g1,6 g
200 g200 g13619 g8,5 g2,1 g
250 g250 g17024 g11 g2,6 g

Frågor om Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Hur många kalorier innehåller 100 g Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 68 kcal, med 9,4 g protein, 4,3 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (202 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 portion (202 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 137 kcal, med 19 g protein, 8,6 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (404 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 portioner (404 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 275 kcal, med 38 g protein, 17 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (101 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ portion (101 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 69 kcal, med 9,5 g protein, 4,3 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (606 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 portioner (606 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 412 kcal, med 57 g protein, 26 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (808 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 portioner (808 g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 549 kcal, med 76 g protein, 34 g kolhydrater och 8,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 34 kcal, med 4,7 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes innehåller 102 kcal, med 14 g protein, 6,4 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27450760 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat