Ha koll på vad du har på tallriken
Bondböna
Kalorier och näringsvärden
bred, färsk
102
kalorierkcal per 100 g
Protein8,8 g
Kolh.13 g
Fett0,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 102 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 0,6 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Sockerarter 1,6 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 17,5 µg 2%
- Vitamin C 33 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 96 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,58 mg 5%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 8,8 g | 13 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,4 g | 6,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 13 g | 20 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 18 g | 26 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 22 g | 33 g | 1,5 g |
Liknande livsmedel
- Omogen bondbönarå63 kcal / 100 g
- Hästbönafärsk57 kcal / 100 g
- Bondbönori balja, råa88 kcal / 100 g
- Hästbönorfryst, olagad87 kcal / 100 g
- Favabönor i skidarå88 kcal / 100 g
- Bondbönskrossbondböna, torkad331 kcal / 100 g
- Favabönoromogna frön, kokta, avrunna, med salt62 kcal / 100 g
- Torkade bondbönor341 kcal / 100 g
- Gröna bönorharicots verts36 kcal / 100 g
- Mogna favabönorrå341 kcal / 100 g
Frågor om Bondböna
Hur många kalorier innehåller 100 g Bondböna?
100 g Bondböna innehåller 102 kcal, med 8,8 g protein, 13 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bondböna?
50 g Bondböna innehåller 51 kcal, med 4,4 g protein, 6,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bondböna?
150 g Bondböna innehåller 153 kcal, med 13 g protein, 20 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Bondböna?
200 g Bondböna innehåller 204 kcal, med 18 g protein, 26 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Bondböna?
250 g Bondböna innehåller 255 kcal, med 22 g protein, 33 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34243 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
