Ha koll på vad du har på tallriken

Blueberry, bilberry

Kalorier och näringsvärden

65
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.10 g
Fett1,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 65 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kolhydrater 10 g 4%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 3,1 g 11%
  • Sockerarter 8,4 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3,9 µg 0%
  • Vitamin C 7,2 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,9 mg 12%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 11,2 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Järn 0,6 mg 3%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 0,15 mg 1%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 4,6 mg 200%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g650,8 g10 g1,1 g
50 g50 g330,4 g5,1 g0,5 g
150 g150 g981,2 g15 g1,6 g
200 g200 g1301,6 g20 g2,1 g
250 g250 g1632,1 g26 g2,6 g

Frågor om Blueberry, bilberry

Hur många kalorier innehåller 100 g Blueberry, bilberry?

100 g Blueberry, bilberry innehåller 65 kcal, med 0,8 g protein, 10 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Blueberry, bilberry?

50 g Blueberry, bilberry innehåller 33 kcal, med 0,4 g protein, 5,1 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Blueberry, bilberry?

150 g Blueberry, bilberry innehåller 98 kcal, med 1,2 g protein, 15 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Blueberry, bilberry?

200 g Blueberry, bilberry innehåller 130 kcal, med 1,6 g protein, 20 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Blueberry, bilberry?

250 g Blueberry, bilberry innehåller 163 kcal, med 2,1 g protein, 26 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 442 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat