Ha koll på vad du har på tallriken

Mandariner

Kalorier och näringsvärden

färska

kalorierkcal per 100 g

Protein0,8 g

Kolh.13 g

Fett0,2 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Kalorier 57 kcal —
Protein 0,8 g 2%
Kolhydrater 13 g 5%
Fett 0,2 g 0%
Fiber 2,2 g 8%
Sockerarter 13 g —

Kalorier per portion

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	57	0,8 g	13 g	0,2 g
50 g	50 g	29	0,4 g	6,4 g	0,1 g
150 g	150 g	86	1,2 g	19 g	0,3 g
200 g	200 g	114	1,6 g	26 g	0,4 g
250 g	250 g	143	2 g	32 g	0,5 g

Liknande livsmedel

Frågor om Mandariner

Hur väljer du mogna mandariner?

Välj frukter som känns tunga i förhållande till sin storlek och doftar friskt citrusaktigt. Skalet får gärna vara lite löst; det behöver inte betyda att frukten är torr.

Hur ska mandariner förvaras?

Låt dem ligga luftigt i rumstemperatur om du ska äta dem snart. För längre förvaring håller de sig bättre i kylskåpet; ta bort frukter som börjar mögla så att de inte påverkar de andra.

Kan du använda mandariner i matlagning?

Ja. Lägg klyftor i sallad med fänkål eller gröna blad, eller blanda dem i en fruktsallad. Rivet skal passar i kakor och muffins, men tvätta frukten noga innan du river det.

Är det vita på mandarinklyftorna ätbart?

Ja, det vita hinnlagret och de tunna trådarna går bra att äta. Du kan pilla bort dem om du föredrar det, men det är inte nödvändigt.

Vad är skillnaden mellan mandariner och klementiner?

Klementiner brukar vara lättskalade och ofta ha få kärnor, men egenskaperna varierar mellan frukterna. Klementiner innehåller 47 kcal per 100 g, jämfört med 57 kcal i mandariner.

Hur mycket energi innehåller en mandarin?

En medelstor mandarin ger ungefär 57 kcal per 100 g; en enskild frukt väger olika mycket beroende på storlek.

Källa: CREA (Italy) 008050 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat