Ha koll på vad du har på tallriken

Blåhaj

Kalorier och näringsvärden

saltvattenfisk, utan olja, osaltad

107

kalorierkcal per 100 g

Protein23 g

Kolh.2,4 g

Fett0,9 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	107	23 g	2,4 g	0,9 g
50 g	50 g	54	11 g	1,2 g	0,4 g
150 g	150 g	161	34 g	3,6 g	1,3 g
200 g	200 g	214	45 g	4,9 g	1,7 g
250 g	250 g	268	56 g	6,1 g	2,2 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Blåhaj?

100 g Blåhaj innehåller 107 kcal, med 23 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Blåhaj?

50 g Blåhaj innehåller 54 kcal, med 11 g protein, 1,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Blåhaj?

150 g Blåhaj innehåller 161 kcal, med 34 g protein, 3,6 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Blåhaj?

200 g Blåhaj innehåller 214 kcal, med 45 g protein, 4,9 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Blåhaj?

250 g Blåhaj innehåller 268 kcal, med 56 g protein, 6,1 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Källa: tbca BRC0138E · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat