Ha koll på vad du har på tallriken
Bläckfisk
Kalorier och näringsvärden
alaska ursprungsbefolkning
56
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.0 g
Fett0,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 56 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Kolesterol 41 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 35 mg 3%
- Järn 4,9 mg 27%
- Fosfor 158 mg 13%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,37 mg 41%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6,2 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 19 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 31 g | 0 g | 2 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Bläckfisk
Hur många kalorier innehåller 100 g Bläckfisk?
100 g Bläckfisk innehåller 56 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bläckfisk?
50 g Bläckfisk innehåller 28 kcal, med 6,2 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bläckfisk?
150 g Bläckfisk innehåller 84 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Bläckfisk?
200 g Bläckfisk innehåller 112 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Bläckfisk?
250 g Bläckfisk innehåller 140 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168019 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
