Ha koll på vad du har på tallriken

Bläckfisk

Kalorier och näringsvärden

tillagad

77
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett1,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 77 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 1,2 g 2%
  • Mättat fett 0,3 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g7717 g0 g1,2 g
50 g50 g398,3 g0 g0,6 g
150 g150 g11625 g0 g1,8 g
200 g200 g15433 g0 g2,4 g
250 g250 g19342 g0 g3 g

Frågor om Bläckfisk

Hur får man bläckfisk mör när man kokar den?

Låt den sjuda försiktigt i vatten, inte stormkoka. Små bläckfiskar kan bli möra på omkring 30–45 minuter, medan större kan behöva 1–2 timmar; prova med en knivspets i den tjockaste delen av en arm.

Behöver bläckfisk förkokas innan den grillas?

Ja, förkoka den tills den är mör och låt den rinna av ordentligt. Grilla sedan armarna snabbt på hög värme, ungefär 2–3 minuter per sida, så att de får färg utan att bli sega.

Hur förbereder man bläckfisk före tillagning?

Skölj den kall och ta bort näbben mitt bland armarna, ögonen och innehållet i huvudet om det inte redan är gjort. Skär huvudet i bitar och behåll armarna hela eller dela dem efter storlek.

Är fryst bläckfisk lika bra som färsk?

Fryst bläckfisk är ett praktiskt val och kan bli mör vid tillagning; upptining och infrysning hjälper också till att mjuka upp köttet. Tina den i kylskåp över natten och torka den före stekning eller grillning.

Vilka rätter passar bläckfisk i?

Kokt bläckfisk passar i sallad med potatis, citron och persilja, eller i en gryta med tomat och vin. Grillade armar är goda med olivolja, vitlök och citron.

Hur länge håller rå bläckfisk i kylskåpet?

Förvara den väl täckt längst in i kylskåpet och tillaga den inom ett till två dygn. Lägg tillagad bläckfisk i en ren, sluten behållare och ät den inom tre dagar.

Hur skiljer sig bläckfisk från vanlig bläckfisk?

Bläckfisk har åtta armar och saknar det långa, spolformade kroppen som vanlig bläckfisk har. Den behöver ofta långsam tillagning för att bli mör, medan vanlig bläckfisk ofta tillagas mycket snabbt.

Källa: ausnut F006148 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat