Ha koll på vad du har på tallriken
Blåbär
Kalorier och näringsvärden
konserverad, tjock sockerlag, fasta beståndsdelar och vätska
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 88 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sockerarter 20 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,33 mg 2%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfor 10 mg 1%
- Kalium 40 mg 1%
- Zink 0,07 mg 1%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0,7 g | 21 g | 0,3 g |
| 1 portion | 256 g | 225 | 1,7 g | 52 g | 0,8 g |
| 2 portioner | 512 g | 451 | 3,3 g | 105 g | 1,7 g |
| ½ portion | 128 g | 113 | 0,8 g | 26 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 768 g | 676 | 5 g | 157 g | 2,5 g |
| 4 portioner | 1024 g | 901 | 6,7 g | 210 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,3 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 1,3 g | 41 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1,6 g | 51 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Frysta blåbärsötade85 kcal / 100 g
- Torkade blåbärsötade317 kcal / 100 g
- Konserverade blåbärtung sockerlag, fasta beståndsdelar och vätska88 kcal / 100 g
- Vilda blåbärkonserverad, tjock sockerlag, avrunnen107 kcal / 100 g
- Blåbär i sirappå burk66 kcal / 100 g
- Björnbärkonserverad, i tjock sockerlag, fasta beståndsdelar och vätska92 kcal / 100 g
- Lila plommonkonserverad, lila, tung sirapsförpackning, fasta ämnen och vätskor89 kcal / 100 g
- Plommonkonserverad, tung sirap, avrunnen89 kcal / 100 g
- Blandade bärkonserverade i sirap, avrunna81 kcal / 100 g
- Sviskonkonserverad, i tjock sockerlag, fasta beståndsdelar och vätska105 kcal / 100 g
Frågor om Blåbär
Hur många kalorier innehåller 100 g Blåbär?
100 g Blåbär innehåller 88 kcal, med 0,7 g protein, 21 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (256 g) Blåbär?
1 portion (256 g) Blåbär innehåller 225 kcal, med 1,7 g protein, 52 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (512 g) Blåbär?
2 portioner (512 g) Blåbär innehåller 451 kcal, med 3,3 g protein, 105 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (128 g) Blåbär?
½ portion (128 g) Blåbär innehåller 113 kcal, med 0,8 g protein, 26 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (768 g) Blåbär?
3 portioner (768 g) Blåbär innehåller 676 kcal, med 5 g protein, 157 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1024 g) Blåbär?
4 portioner (1024 g) Blåbär innehåller 901 kcal, med 6,7 g protein, 210 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blåbär?
50 g Blåbär innehåller 44 kcal, med 0,3 g protein, 10 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blåbär?
150 g Blåbär innehåller 132 kcal, med 1 g protein, 31 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173948 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
