Ha koll på vad du har på tallriken
Beef tenderloin, fried
Kalorier och näringsvärden
196
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 196 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 4,3 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 163 mg 7%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 31,1 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Mineraler
- Kalcium 11,7 mg 1%
- Järn 3 mg 17%
- Magnesium 20,9 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 4,7 mg 43%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,2 µg 37%
- Jod 11,4 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Beef tenderloin301 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Elk154 kcal / 100 g
- Reindeer201 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
Frågor om Beef tenderloin, fried
Hur många kalorier innehåller 100 g Beef tenderloin, fried?
100 g Beef tenderloin, fried innehåller 196 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Beef tenderloin, fried?
50 g Beef tenderloin, fried innehåller 98 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Beef tenderloin, fried?
150 g Beef tenderloin, fried innehåller 294 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Beef tenderloin, fried?
200 g Beef tenderloin, fried innehåller 392 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Beef tenderloin, fried?
250 g Beef tenderloin, fried innehåller 490 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34215 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
