Ha koll på vad du har på tallriken

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Kalorier och näringsvärden

115
kalorierkcal per 100 g
Protein6,4 g
Kolh.11 g
Fett4,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 115 kcal —
  • Protein 6,4 g 13%
  • Kolhydrater 11 g 4%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Mättat fett 2,1 g 11%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sockerarter 1,8 g —
  • Natrium 254 mg 11%
  • Kolesterol 14,2 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 9,6 µg 1%
  • Vitamin C 4,8 mg 5%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 12,6 µg 3%
  • Vitamin B12 0,35 µg 15%

Mineraler

  • Kalcium 36,8 mg 3%
  • Järn 0,88 mg 5%
  • Magnesium 21,7 mg 5%
  • Fosfor 83,9 mg 7%
  • Kalium 404 mg 9%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Koppar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Selen 5,1 µg 9%
  • Jod 19,4 µg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1156,4 g11 g4,9 g
50 g50 g583,2 g5,3 g2,5 g
150 g150 g1739,6 g16 g7,4 g
200 g200 g23013 g21 g9,8 g
250 g250 g28816 g27 g12 g

Frågor om Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Hur många kalorier innehåller 100 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

100 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk innehåller 115 kcal, med 6,4 g protein, 11 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

50 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk innehåller 58 kcal, med 3,2 g protein, 5,3 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

150 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk innehåller 173 kcal, med 9,6 g protein, 16 g kolhydrater och 7,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

200 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk innehåller 230 kcal, med 13 g protein, 21 g kolhydrater och 9,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

250 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk innehåller 288 kcal, med 16 g protein, 27 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 31454 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat