بدانید چه چیزی در بشقابتان است

ماست یا شیر تخمیر شده

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

طعم‌دار، با شکر

86
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۲ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۲٫۳ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۸۶ kcal —
  • پروتئین ۳٫۲ g 6%
  • کربوهیدرات ۱۳ g 5%
  • چربی ۲٫۳ g 3%
  • چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۱۳ g —
  • سدیم ۳۳ mg 1%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۲۰٫۵ µg 2%
  • ویتامین K ۰ µg 0%
  • تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
  • اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
  • ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
  • ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%

مواد معدنی

  • کلسیم ۱۲۳ mg 9%
  • منیزیم ۱۰٫۸ mg 3%
  • فسفر ۸۹٫۵ mg 7%
  • پتاسیم ۱۵۷ mg 3%
  • سلنیوم ۲٫۵ µg 4%
  • ید ۲۱ µg 14%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g86۳٫۲ g۱۳ g۲٫۳ g
۵۰ g۵۰ g43۱٫۶ g۶٫۴ g۱٫۱ g
۱۵۰ g۱۵۰ g129۴٫۷ g۱۹ g۳٫۴ g
۲۰۰ g۲۰۰ g172۶٫۳ g۲۵ g۴٫۵ g
۲۵۰ g۲۵۰ g215۷٫۹ g۳۲ g۵٫۶ g

پرسش‌ها دربارهٔ ماست یا شیر تخمیر شده

در 100 g (۱۰۰ g) ماست یا شیر تخمیر شده چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) ماست یا شیر تخمیر شده دارای 86 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.

در ۵۰ g ماست یا شیر تخمیر شده چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g ماست یا شیر تخمیر شده دارای 43 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.

در ۱۵۰ g ماست یا شیر تخمیر شده چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g ماست یا شیر تخمیر شده دارای 129 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.

در ۲۰۰ g ماست یا شیر تخمیر شده چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g ماست یا شیر تخمیر شده دارای 172 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.

در ۲۵۰ g ماست یا شیر تخمیر شده چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g ماست یا شیر تخمیر شده دارای 215 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.

منبع: ANSES–Ciqual (France) 19575 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر