بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست یا شیر تخمیرشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
طعم‌دار، حاوی قند، غنی‌شده با ویتامین دی
71
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۲ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۱٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۳۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- ویتامین D ۱٫۶ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۷ mg 11%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۹۲٫۶ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۶ mg 3%
- سلنیوم ۲٫۶ µg 5%
- ید ۲۵٫۵ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 71 | ۳٫۲ g | ۱۲ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۱٫۶ g | ۵٫۹ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 107 | ۴٫۷ g | ۱۸ g | ۱٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 143 | ۶٫۳ g | ۲۳ g | ۲٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 179 | ۷٫۹ g | ۲۹ g | ۲٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماست یا شیر تخمیرشده
در 100 g (۱۰۰ g) ماست یا شیر تخمیرشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست یا شیر تخمیرشده دارای 71 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g ماست یا شیر تخمیرشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست یا شیر تخمیرشده دارای 36 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست یا شیر تخمیرشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست یا شیر تخمیرشده دارای 107 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست یا شیر تخمیرشده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست یا شیر تخمیرشده دارای 143 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست یا شیر تخمیرشده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست یا شیر تخمیرشده دارای 179 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19578 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
