ماست یا شیر تخمیر شده

100 g (۱۰۰ g) ماست یا شیر تخمیر شده دارای 52 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۵۰ g ماست یا شیر تخمیر شده دارای 26 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g ماست یا شیر تخمیر شده دارای 78 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g ماست یا شیر تخمیر شده دارای 105 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g ماست یا شیر تخمیر شده دارای 131 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.