بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست یا شیر تخمیر شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
طعم‌دار، با خامه، با شکر
123
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۶٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۳ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۶٫۶ g 8%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۳۵٫۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۱٫۶ µg 6%
- ویتامین D ۰٫۷۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱۴٫۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۵ mg 11%
- آهن ۰٫۰۴ mg 0%
- منیزیم ۹٫۲ mg 2%
- فسفر ۸۲ mg 7%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 123 | ۳ g | ۱۳ g | ۶٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۱٫۵ g | ۶٫۵ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 185 | ۴٫۵ g | ۲۰ g | ۹٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 246 | ۶ g | ۲۶ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 308 | ۷٫۵ g | ۳۳ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Yogurt flavored low fat with sweetener47 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured101 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free71 kcal / 100 g
- Iogurte gordo aromatizado açucarado83 kcal / 100 g
- Iogurte meio gordo aromatizado açucarado79 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ ماست یا شیر تخمیر شده
در 100 g (۱۰۰ g) ماست یا شیر تخمیر شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست یا شیر تخمیر شده دارای 123 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g ماست یا شیر تخمیر شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست یا شیر تخمیر شده دارای 62 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست یا شیر تخمیر شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست یا شیر تخمیر شده دارای 185 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست یا شیر تخمیر شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست یا شیر تخمیر شده دارای 246 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست یا شیر تخمیر شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست یا شیر تخمیر شده دارای 308 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19577 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
