بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۱۰ g —
- سدیم ۳۵ mg 2%
- کلسترول ۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱٫۳ µg 2%
- ویتامین C ۲٫۹ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۹۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۵٫۷ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۴ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۰ mg 10%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۱۰٫۵ mg 3%
- فسفر ۷۸٫۵ mg 6%
- پتاسیم ۱۴۰ mg 3%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 2%
- سلنیوم ۲٫۴ µg 4%
- ید ۱۳٫۲ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 76 | ۳٫۴ g | ۱۱ g | ۲٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۱٫۷ g | ۵٫۲ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 114 | ۵٫۲ g | ۱۶ g | ۳٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 152 | ۶٫۹ g | ۲۱ g | ۴٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 190 | ۸٫۶ g | ۲۶ g | ۵٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Yoghurt flavoured -50% sugar organic lactose-free71 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free84 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free without added vitamin d organic39 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Quark flavoured low-lactose153 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free دارای 76 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free دارای 38 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free دارای 114 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free دارای 152 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free دارای 190 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34625 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
