بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۴ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۹٫۷ g 4%
- چربی ۵٫۶ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۳۵۴ mg 15%
- کلسترول ۲۶ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۴٫۳ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۸ mg 3%
- ویتامین K ۱۱٫۹ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۴۰ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
- کولین ۳۴ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۰۳ mg 8%
- پتاسیم ۱۹۸ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۱۲٫۱ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 134 | ۱۰ g | ۹٫۷ g | ۵٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۰۵ g | 275 | ۲۱ g | ۲۰ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۴۱۰ g | 549 | ۴۳ g | ۴۰ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۱۰۲٫۵ g | 137 | ۱۱ g | ۹٫۹ g | ۵٫۷ g |
| 3 وعده | ۶۱۵ g | 824 | ۶۴ g | ۵۹ g | ۳۴ g |
| 4 وعده | ۸۲۰ g | 1099 | ۸۵ g | ۷۹ g | ۴۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۵٫۲ g | ۴٫۸ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 201 | ۱۶ g | ۱۵ g | ۸٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 268 | ۲۱ g | ۱۹ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 335 | ۲۶ g | ۲۴ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat with noodles131 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey various types of meat with noodles134 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
در 100 g (۱۰۰ g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry دارای 134 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۵ g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۵ g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry دارای 275 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۴۱۰ g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۱۰ g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry دارای 549 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۲٫۵ g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۲٫۵ g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry دارای 137 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۶۱۵ g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۱۵ g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry دارای 824 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 4 وعده (۸۲۰ g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۲۰ g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry دارای 1099 کیلوکالری، ۸۵ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۵۰ g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry دارای 67 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry دارای 201 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58147520 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
