بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج زرد با ادویه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط بسته خشک، آماده نشده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۳ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۷۳ g 27%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۱۳۱۶ mg 57%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۴ mg 33%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۵۸ mg 34%
- فولات (B9) ۱۴۰ µg 35%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۸٫۵ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۱۱۲ mg 27%
- فسفر ۱۷۴ mg 14%
- پتاسیم ۸۰۱ mg 17%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- سلنیوم ۱۰٫۶ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 343 | ۷ g | ۷۳ g | ۱٫۸ g |
| 1 وعده | ۵۷ g | 196 | ۴ g | ۴۲ g | ۱ g |
| 2 وعده | ۱۱۴ g | 391 | ۸ g | ۸۳ g | ۲ g |
| ½ وعده | ۲۸٫۵ g | 98 | ۲ g | ۲۱ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۱۷۱ g | 587 | ۱۲ g | ۱۲۵ g | ۳ g |
| 4 وعده | ۲۲۸ g | 782 | ۱۶ g | ۱۶۶ g | ۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 172 | ۳٫۵ g | ۳۶ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 515 | ۱۱ g | ۱۰۹ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 686 | ۱۴ g | ۱۴۶ g | ۳٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 858 | ۱۸ g | ۱۸۲ g | ۴٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برنج زرد با ادویه
در 100 g (۱۰۰ g) برنج زرد با ادویه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج زرد با ادویه دارای 343 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۵۷ g) برنج زرد با ادویه چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۷ g) برنج زرد با ادویه دارای 196 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۱۴ g) برنج زرد با ادویه چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۱۴ g) برنج زرد با ادویه دارای 391 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ½ وعده (۲۸٫۵ g) برنج زرد با ادویه چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۸٫۵ g) برنج زرد با ادویه دارای 98 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۱۷۱ g) برنج زرد با ادویه چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۷۱ g) برنج زرد با ادویه دارای 587 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 4 وعده (۲۲۸ g) برنج زرد با ادویه چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۲۸ g) برنج زرد با ادویه دارای 782 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۶۶ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۵۰ g برنج زرد با ادویه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج زرد با ادویه دارای 172 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج زرد با ادویه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج زرد با ادویه دارای 515 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168956 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
