بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۳ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۷۱ g 26%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۶٫۱ g 22%
- قندها ۶٫۵ g —
- سدیم ۲۳۰ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۵۸ µg 14%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷ mg 4%
- آهن ۲ mg 11%
- فسفر ۱۷۵ mg 14%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- سلنیوم ۵ µg 9%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 363 | ۱۱ g | ۷۱ g | ۲٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 182 | ۵٫۵ g | ۳۶ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 545 | ۱۷ g | ۱۰۷ g | ۳٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 726 | ۲۲ g | ۱۴۲ g | ۴٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 908 | ۲۸ g | ۱۷۸ g | ۵٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried
در 100 g (۱۰۰ g) Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried دارای 363 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried دارای 182 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried دارای 545 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried دارای 726 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۴۲ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried دارای 908 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۷۸ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) A1207 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
