بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۰ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۷۲ g 26%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۴ g 14%
- قندها ۶ g —
- سدیم ۴۳۰ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۷ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۱۶۰ µg 40%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- فسفر ۱۱۵ mg 9%
- پتاسیم ۱۵۲ mg 3%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- سلنیوم ۲۶ µg 47%
- ید ۱٫۸ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 370 | ۱۲ g | ۷۲ g | ۲٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 185 | ۶ g | ۳۶ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 555 | ۱۸ g | ۱۰۷ g | ۳٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 740 | ۲۴ g | ۱۴۳ g | ۵٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 925 | ۳۰ g | ۱۷۹ g | ۶٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried
در 100 g (۱۰۰ g) Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried دارای 370 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried دارای 185 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried دارای 555 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried دارای 740 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۴۳ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried دارای 925 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۷۹ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) A1205 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
