بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bread, crumbs, regular, white, dried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
351
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۶۸ g
چربی۲٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۱ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۶۸ g 25%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۴٫۵ g 16%
- قندها ۶٫۶ g —
- سدیم ۳۷۰ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۶۱ µg 15%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷ mg 3%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- فسفر ۱۲۲ mg 10%
- پتاسیم ۱۹۲ mg 4%
- روی ۰٫۸۱ mg 7%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
- ید ۱۸ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 351 | ۱۱ g | ۶۸ g | ۲٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 176 | ۵٫۵ g | ۳۴ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 527 | ۱۶ g | ۱۰۲ g | ۳٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 702 | ۲۲ g | ۱۳۶ g | ۴٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 878 | ۲۷ g | ۱۷۱ g | ۵٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bread, crumbs, regular, white, dried
در 100 g (۱۰۰ g) Bread, crumbs, regular, white, dried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bread, crumbs, regular, white, dried دارای 351 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Bread, crumbs, regular, white, dried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bread, crumbs, regular, white, dried دارای 176 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bread, crumbs, regular, white, dried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bread, crumbs, regular, white, dried دارای 527 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bread, crumbs, regular, white, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bread, crumbs, regular, white, dried دارای 702 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۳۶ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bread, crumbs, regular, white, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bread, crumbs, regular, white, dried دارای 878 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۷۱ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) A1206 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
