بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیر پرچرب
کالری و اطلاعات تغذیهای
خام
چربی۴٫۴ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- چربی ۴٫۴ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۴۹٫۵ mg 2%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۸٫۴ µg 4%
- ویتامین C ۱٫۴ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۶ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۵٫۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۹ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۰ mg 9%
- آهن ۰٫۰۵ mg 0%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۸۸٫۳ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۳ mg 3%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۲ µg 4%
- ید ۹٫۵ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | – | – | – | ۴٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | – | – | – | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | – | – | – | ۶٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | – | – | – | ۸٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | – | – | – | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19010 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر