بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گوزن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، گوزن، خام
120
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۰ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۱ mg 2%
- کلسترول ۸۵ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۸ mg 37%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۶٫۳ µg 263%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۳۱۸ mg 7%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۲۵ mg 28%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۹٫۷ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 120 | ۲۳ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۱۲ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 180 | ۳۴ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 240 | ۴۶ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 300 | ۵۷ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گوزن
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گوزن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گوزن دارای 120 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گوزن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گوزن دارای 60 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گوزن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گوزن دارای 180 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت گوزن چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت گوزن دارای 240 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت گوزن چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت گوزن دارای 300 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3579 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
