بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گوزن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کباب شده
158
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۸ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۲ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۴ mg 2%
- کلسترول ۱۱۲ mg 37%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶ mg 46%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۴٫۵ mg 25%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۲۶ mg 18%
- پتاسیم ۳۳۵ mg 7%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۱۲٫۹ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 158 | ۳۰ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۱۵ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 237 | ۴۵ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 316 | ۶۰ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 395 | ۷۶ g | ۰ g | ۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گوزن
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گوزن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گوزن دارای 158 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گوزن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گوزن دارای 79 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گوزن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گوزن دارای 237 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت گوزن چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت گوزن دارای 316 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت گوزن چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت گوزن دارای 395 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3580 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
