بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرشانه کامل گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت کمچرب و چربی قابل تفکیک، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۰ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 39%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۱ mg 4%
- کلسترول ۸۷ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۴٫۶ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۶٫۲ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 70%
- کولین ۸۰٫۷ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۹۱ mg 5%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۰۳ mg 16%
- پتاسیم ۳۰۲ mg 6%
- روی ۳٫۹ mg 36%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۸٫۱ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 130 | ۱۹ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 37 | ۵٫۵ g | ۰ g | ۱٫۵ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 74 | ۱۱ g | ۰ g | ۳ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 18 | ۲٫۷ g | ۰ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 111 | ۱۶ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 147 | ۲۲ g | ۰ g | ۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۹٫۶ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 195 | ۲۹ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 260 | ۳۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 325 | ۴۸ g | ۰ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سرشانه کامل گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرشانه کامل گوساله دارای 130 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) سرشانه کامل گوساله دارای 37 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) سرشانه کامل گوساله دارای 74 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) سرشانه کامل گوساله دارای 18 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) سرشانه کامل گوساله دارای 111 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) سرشانه کامل گوساله دارای 147 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۵۰ g سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرشانه کامل گوساله دارای 65 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرشانه کامل گوساله دارای 195 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175277 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
