بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرشانه کامل گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت کمچرب و چربی قابل تفکیک، پخته، آرامپز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۸ kcal —
- پروتئین ۳۲ g 64%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۵ mg 4%
- کلسترول ۱۲۶ mg 42%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- ویتامین K ۵٫۹ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 77%
- کولین ۱۲۴ mg 23%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۲۵۰ mg 20%
- پتاسیم ۳۰۹ mg 7%
- روی ۶٫۶ mg 60%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۴٫۲ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 228 | ۳۲ g | ۰ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 194 | ۲۷ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 388 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 97 | ۱۴ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 581 | ۸۲ g | ۰ g | ۲۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 775 | ۱۰۹ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 114 | ۱۶ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 342 | ۴۸ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 456 | ۶۴ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 570 | ۸۰ g | ۰ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سرشانه کامل گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرشانه کامل گوساله دارای 228 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) سرشانه کامل گوساله دارای 194 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) سرشانه کامل گوساله دارای 388 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) سرشانه کامل گوساله دارای 97 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) سرشانه کامل گوساله دارای 581 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) سرشانه کامل گوساله دارای 775 کیلوکالری، ۱۰۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۵۰ g سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرشانه کامل گوساله دارای 114 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرشانه کامل گوساله دارای 342 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175278 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
