بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرشانه کامل گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت کمچرب و چربی قابل تفکیک، پخته، پختهشده در فر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۴ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 51%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۴ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۹۶ mg 4%
- کلسترول ۱۱۳ mg 38%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 76%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۱۵ mg 17%
- پتاسیم ۳۲۲ mg 7%
- روی ۵٫۱ mg 47%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۰٫۷ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 184 | ۲۵ g | ۰ g | ۸٫۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 156 | ۲۲ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 313 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 78 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 469 | ۶۵ g | ۰ g | ۲۲ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 626 | ۸۶ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 92 | ۱۳ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 276 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 368 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 460 | ۶۳ g | ۰ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سرشانه کامل گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرشانه کامل گوساله دارای 184 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) سرشانه کامل گوساله دارای 156 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) سرشانه کامل گوساله دارای 313 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) سرشانه کامل گوساله دارای 78 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) سرشانه کامل گوساله دارای 469 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) سرشانه کامل گوساله دارای 626 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۵۰ g سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرشانه کامل گوساله دارای 92 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرشانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرشانه کامل گوساله دارای 276 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175279 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
