بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شانه کامل گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
Kalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۹ kcal —
- پروتئین ۳۴ g 67%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۱ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۹۷ mg 4%
- کلسترول ۱۳۰ mg 43%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 81%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷ mg 3%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۶۰ mg 21%
- پتاسیم ۳۱۹ mg 7%
- روی ۷ mg 64%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۴٫۷ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 199 | ۳۴ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 169 | ۲۹ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 338 | ۵۷ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 85 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 507 | ۸۶ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 677 | ۱۱۵ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۱۷ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 299 | ۵۱ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 398 | ۶۷ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 498 | ۸۴ g | ۰ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شانه کامل گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) شانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شانه کامل گوساله دارای 199 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) شانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) شانه کامل گوساله دارای 169 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) شانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) شانه کامل گوساله دارای 338 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) شانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) شانه کامل گوساله دارای 85 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) شانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) شانه کامل گوساله دارای 507 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) شانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) شانه کامل گوساله دارای 677 کیلوکالری، ۱۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g شانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شانه کامل گوساله دارای 100 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g شانه کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شانه کامل گوساله دارای 299 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173831 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
