بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
140
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۲٫۹ g
چربی۴٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۰ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۲٫۹ g 1%
- چربی ۴٫۹ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۷ mg 3%
- کلسترول ۳۳۴ mg 111%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۷۰۷ µg 1301%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۷ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۲٫۴ mg 188%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۶ mg 66%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۶٫۱ mg 121%
- ویتامین B6 ۰٫۹۶ mg 56%
- فولات (B9) ۱۲۵ µg 31%
- ویتامین B12 ۵۹٫۹ µg 2494%
- کولین ۳۱۰ mg 56%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۶٫۴ mg 36%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۳۷۹ mg 30%
- پتاسیم ۳۰۸ mg 7%
- روی ۱۲ mg 109%
- مس ۱۱٫۹ mg 1318%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۲۲٫۷ µg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 140 | ۲۰ g | ۲٫۹ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۱۰ g | ۱٫۵ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 210 | ۳۰ g | ۴٫۴ g | ۷٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 280 | ۴۰ g | ۵٫۸ g | ۹٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 350 | ۵۰ g | ۷٫۳ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جگر گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر گوساله دارای 140 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر گوساله دارای 70 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر گوساله دارای 210 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جگر گوساله دارای 280 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جگر گوساله دارای 350 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3617 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
