بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
امحا و احشا، پخته شده، خورش
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۲ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 57%
- کربوهیدرات ۳٫۸ g 1%
- چربی ۶٫۳ g 8%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۸ mg 3%
- کلسترول ۵۱۱ mg 170%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱۱۴۵ µg 2349%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۸ mg 5%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۲٫۹ mg 220%
- نیاسین (B3) ۱۳٫۲ mg 82%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۶٫۶ mg 131%
- ویتامین B6 ۰٫۹۲ mg 54%
- فولات (B9) ۳۳۱ µg 83%
- ویتامین B12 ۸۴٫۶ µg 3525%
- کولین ۳۹۹ mg 73%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۵٫۱ mg 28%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۴۶۰ mg 37%
- پتاسیم ۳۲۹ mg 7%
- روی ۱۱٫۲ mg 102%
- مس ۱۴٫۹ mg 1660%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۱۹٫۳ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 192 | ۲۸ g | ۳٫۸ g | ۶٫۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 163 | ۲۴ g | ۳٫۲ g | ۵٫۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 326 | ۴۸ g | ۶٫۴ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 82 | ۱۲ g | ۱٫۶ g | ۲٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 490 | ۷۳ g | ۹٫۶ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 653 | ۹۷ g | ۱۳ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 96 | ۱۴ g | ۱٫۹ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 288 | ۴۳ g | ۵٫۷ g | ۹٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 384 | ۵۷ g | ۷٫۵ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 480 | ۷۱ g | ۹٫۴ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جگر گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر گوساله دارای 192 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) جگر گوساله دارای 163 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) جگر گوساله دارای 326 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) جگر گوساله دارای 82 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) جگر گوساله دارای 490 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) جگر گوساله دارای 653 کیلوکالری، ۹۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر گوساله دارای 96 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر گوساله دارای 288 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172535 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
