بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ‌شده در تابه
193
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۴٫۵ g
چربی۶٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۳ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 55%
- کربوهیدرات ۴٫۵ g 2%
- چربی ۶٫۵ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۵ mg 4%
- کلسترول ۴۸۵ mg 162%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰۰۷۴ µg 2230%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۳٫۱ mg 235%
- نیاسین (B3) ۱۴٫۴ mg 90%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۷٫۱ mg 142%
- ویتامین B6 ۰٫۸۹ mg 52%
- فولات (B9) ۳۵۰ µg 88%
- ویتامین B12 ۷۲٫۵ µg 3021%
- کولین ۴۱۱ mg 75%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۶ mg 33%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۴۸۳ mg 39%
- پتاسیم ۳۵۳ mg 8%
- روی ۱۱٫۹ mg 108%
- مس ۱۵٫۱ mg 1672%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۲۴٫۹ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 193 | ۲۷ g | ۴٫۵ g | ۶٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۱۴ g | ۲٫۲ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 290 | ۴۱ g | ۶٫۷ g | ۹٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 386 | ۵۵ g | ۸٫۹ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 483 | ۶۸ g | ۱۱ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جگر گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر گوساله دارای 193 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر گوساله دارای 97 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر گوساله دارای 290 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جگر گوساله دارای 386 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جگر گوساله دارای 483 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3619 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
