بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
257
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۱٫۹ g
چربی۲۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۷ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 29%
- کربوهیدرات ۱٫۹ g 1%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۱۳ g 66%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۱۲۹۵ mg 56%
- کلسترول ۵۶٫۵ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹۱ µg 21%
- ویتامین C ۰٫۲۳ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۷۸ mg 5%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۴۸٫۶ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۹۲ µg 38%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹۹ mg 31%
- آهن ۰٫۱۷ mg 1%
- منیزیم ۱۷٫۸ mg 4%
- فسفر ۲۳۴ mg 19%
- پتاسیم ۱۱۲ mg 2%
- روی ۰٫۷۸ mg 7%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۵٫۹ µg 11%
- ید ۱۶٫۵ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 257 | ۱۵ g | ۱٫۹ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 129 | ۷٫۳ g | ۱ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 386 | ۲۲ g | ۲٫۹ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 514 | ۲۹ g | ۳٫۸ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 643 | ۳۷ g | ۴٫۸ g | ۵۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce دارای 257 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce دارای 129 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce دارای 386 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce دارای 514 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce دارای 643 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34404 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
