بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Indian yoghurt sauce, cucumber raita
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
48
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۶ g
کربوهیدرات۲٫۶ g
چربی۳٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸ kcal —
- پروتئین ۱٫۶ g 3%
- کربوهیدرات ۲٫۶ g 1%
- چربی ۳٫۳ g 4%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۰٫۴ g 2%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۱۴۷ mg 6%
- کلسترول ۸٫۵ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۷ µg 4%
- ویتامین C ۳٫۶ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۰۱ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۶٫۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۰۸ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۵٫۲ mg 4%
- آهن ۰٫۱۲ mg 1%
- منیزیم ۸٫۱ mg 2%
- فسفر ۵۵٫۲ mg 4%
- پتاسیم ۱۴۲ mg 3%
- روی ۰٫۲۱ mg 2%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۱٫۳ µg 2%
- ید ۱۳٫۵ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 48 | ۱٫۶ g | ۲٫۶ g | ۳٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 24 | ۰٫۸ g | ۱٫۳ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 72 | ۲٫۴ g | ۳٫۹ g | ۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 96 | ۳٫۲ g | ۵٫۳ g | ۶٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 120 | ۴ g | ۶٫۶ g | ۸٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Indian yoghurt sauce, cucumber raita
در 100 g (۱۰۰ g) Indian yoghurt sauce, cucumber raita چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Indian yoghurt sauce, cucumber raita دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Indian yoghurt sauce, cucumber raita چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Indian yoghurt sauce, cucumber raita دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Indian yoghurt sauce, cucumber raita چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Indian yoghurt sauce, cucumber raita دارای 72 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Indian yoghurt sauce, cucumber raita چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Indian yoghurt sauce, cucumber raita دارای 96 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Indian yoghurt sauce, cucumber raita چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Indian yoghurt sauce, cucumber raita دارای 120 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31469 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
