بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بوقلمون، سیب زمینی، سبزیجات و سس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، گرم شده
101
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۸ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۲٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۱ kcal —
- پروتئین ۴٫۸ g 10%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۴٫۱ g —
- سدیم ۲۹۲ mg 13%
- کلسترول ۱۱٫۴ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶٫۵ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۲۴ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۹٫۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۰۷ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹٫۶ mg 2%
- آهن ۰٫۷۴ mg 4%
- منیزیم ۱۳٫۷ mg 3%
- فسفر ۷۷ mg 6%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۴٫۸ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 101 | ۴٫۸ g | ۱۴ g | ۲٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۲٫۴ g | ۷٫۱ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 151 | ۷٫۲ g | ۲۱ g | ۳٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 201 | ۹٫۶ g | ۲۸ g | ۴٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 252 | ۱۲ g | ۳۶ g | ۵٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Turkey with vegetable stuffing diet frozen meal96 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy123 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce124 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ بوقلمون، سیب زمینی، سبزیجات و سس
در 100 g (۱۰۰ g) بوقلمون، سیب زمینی، سبزیجات و سس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بوقلمون، سیب زمینی، سبزیجات و سس دارای 101 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g بوقلمون، سیب زمینی، سبزیجات و سس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بوقلمون، سیب زمینی، سبزیجات و سس دارای 50 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g بوقلمون، سیب زمینی، سبزیجات و سس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بوقلمون، سیب زمینی، سبزیجات و سس دارای 151 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g بوقلمون، سیب زمینی، سبزیجات و سس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بوقلمون، سیب زمینی، سبزیجات و سس دارای 201 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g بوقلمون، سیب زمینی، سبزیجات و سس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بوقلمون، سیب زمینی، سبزیجات و سس دارای 252 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 10 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
