بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلب بوقلمون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
135
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰٫۴ g
چربی۷٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۵ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- کربوهیدرات ۰٫۴ g 0%
- چربی ۷٫۴ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۲۹ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۱٫۹ µg 9%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۱ mg 87%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۳٫۱ mg 62%
- ویتامین B6 ۰٫۴۸ mg 28%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۱۳٫۳ µg 554%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۳٫۷ mg 21%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۳ mg 15%
- پتاسیم ۱۷۹ mg 4%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۴۹ mg 54%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 135 | ۱۷ g | ۰٫۴ g | ۷٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۸٫۴ g | ۰٫۲ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 203 | ۲۵ g | ۰٫۶ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 270 | ۳۳ g | ۰٫۸ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 338 | ۴۲ g | ۱ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ قلب بوقلمون
در 100 g (۱۰۰ g) قلب بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلب بوقلمون دارای 135 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g قلب بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلب بوقلمون دارای 68 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلب بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلب بوقلمون دارای 203 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g قلب بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قلب بوقلمون دارای 270 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g قلب بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قلب بوقلمون دارای 338 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 40055 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
