بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلب بوقلمون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته
167
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۷ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۵ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۴۰ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۵ mg 118%
- نیاسین (B3) ۷٫۸ mg 49%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۶۱ mg 36%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۱۳٫۹ µg 579%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۷ mg 39%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۴۱ mg 19%
- پتاسیم ۲۰۳ mg 4%
- روی ۴٫۶ mg 42%
- مس ۰٫۸۳ mg 92%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 167 | ۲۵ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 251 | ۳۷ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 334 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 418 | ۶۲ g | ۰ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلب بوقلمون
در 100 g (۱۰۰ g) قلب بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلب بوقلمون دارای 167 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g قلب بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلب بوقلمون دارای 84 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلب بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلب بوقلمون دارای 251 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g قلب بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قلب بوقلمون دارای 334 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g قلب بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قلب بوقلمون دارای 418 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 40057 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
