بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلب بوقلمون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
همه کلاس‌ها، آرام‌پز
174
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۴ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۵ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۴۰ mg 6%
- کلسترول ۳۵۹ mg 120%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۵ mg 118%
- نیاسین (B3) ۷٫۸ mg 49%
- ویتامین B6 ۰٫۶۱ mg 36%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۱۳٫۹ µg 579%
- کولین ۱۷۳ mg 31%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۷ mg 39%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۴۱ mg 19%
- پتاسیم ۲۰۳ mg 4%
- روی ۴٫۶ mg 42%
- مس ۰٫۸۳ mg 92%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۵۶٫۸ µg 103%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 174 | ۲۵ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۱۲ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 261 | ۳۷ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 348 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 435 | ۶۲ g | ۰ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلب بوقلمون
در 100 g (۱۰۰ g) قلب بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلب بوقلمون دارای 174 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g قلب بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلب بوقلمون دارای 87 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلب بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلب بوقلمون دارای 261 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g قلب بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قلب بوقلمون دارای 348 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g قلب بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قلب بوقلمون دارای 435 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 699 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
