بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چیپس ترتیلا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تنقلات، سبک، پخته شده با روغن کمتر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶۵ kcal —
- پروتئین ۸٫۷ g 17%
- کربوهیدرات ۶۸ g 25%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۵٫۷ g 20%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۴۰۰ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۳٫۵ mg 24%
- ویتامین K ۰٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۲ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 3%
- کولین ۲۳٫۴ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۹ mg 12%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۹۷ mg 23%
- فسفر ۳۱۸ mg 25%
- پتاسیم ۲۷۲ mg 6%
- روی ۱٫۲ mg 10%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- سلنیوم ۱۵٫۷ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 465 | ۸٫۷ g | ۶۸ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۶۳ g | 293 | ۵٫۵ g | ۴۳ g | ۹٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۲۶ g | 586 | ۱۱ g | ۸۵ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۳۱٫۵ g | 146 | ۲٫۷ g | ۲۱ g | ۴٫۸ g |
| 3 وعده | ۱۸۹ g | 879 | ۱۶ g | ۱۲۸ g | ۲۹ g |
| 4 وعده | ۲۵۲ g | 1172 | ۲۲ g | ۱۷۱ g | ۳۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 233 | ۴٫۴ g | ۳۴ g | ۷٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 698 | ۱۳ g | ۱۰۲ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 930 | ۱۷ g | ۱۳۵ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1163 | ۲۲ g | ۱۶۹ g | ۳۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ چیپس ترتیلا
در 100 g (۱۰۰ g) چیپس ترتیلا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چیپس ترتیلا دارای 465 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۶۳ g) چیپس ترتیلا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶۳ g) چیپس ترتیلا دارای 293 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۲۶ g) چیپس ترتیلا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۲۶ g) چیپس ترتیلا دارای 586 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۳۱٫۵ g) چیپس ترتیلا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۱٫۵ g) چیپس ترتیلا دارای 146 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۱۸۹ g) چیپس ترتیلا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۸۹ g) چیپس ترتیلا دارای 879 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۲۸ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 4 وعده (۲۵۲ g) چیپس ترتیلا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۵۲ g) چیپس ترتیلا دارای 1172 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۷۱ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۵۰ g چیپس ترتیلا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چیپس ترتیلا دارای 233 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g چیپس ترتیلا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چیپس ترتیلا دارای 698 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168137 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
