بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Taco or tostada salad with chicken
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۷ kcal —
- پروتئین ۷٫۸ g 16%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۸ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۳۱۵ mg 14%
- کلسترول ۱۹ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱ µg 3%
- ویتامین C ۳٫۱ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۱۱٫۵ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۰ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
- کولین ۱۸٫۸ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۲ mg 6%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۲۷ mg 10%
- پتاسیم ۲۲۰ mg 5%
- روی ۰٫۷۱ mg 6%
- مس ۰٫۱ mg 12%
- سلنیوم ۹٫۷ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 167 | ۷٫۸ g | ۱۴ g | ۸ g |
| 1 وعده | ۳۲۰ g | 534 | ۲۵ g | ۴۳ g | ۲۶ g |
| 2 وعده | ۶۴۰ g | 1069 | ۵۰ g | ۸۶ g | ۵۱ g |
| ½ وعده | ۱۶۰ g | 267 | ۱۳ g | ۲۲ g | ۱۳ g |
| 3 وعده | ۹۶۰ g | 1603 | ۷۵ g | ۱۳۰ g | ۷۷ g |
| 4 وعده | ۱۲۸۰ g | 2138 | ۱۰۰ g | ۱۷۳ g | ۱۰۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۳٫۹ g | ۶٫۷ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 251 | ۱۲ g | ۲۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 334 | ۱۶ g | ۲۷ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 418 | ۲۰ g | ۳۴ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Taco or tostada salad with chicken
در 100 g (۱۰۰ g) Taco or tostada salad with chicken چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Taco or tostada salad with chicken دارای 167 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 1 وعده (۳۲۰ g) Taco or tostada salad with chicken چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۲۰ g) Taco or tostada salad with chicken دارای 534 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 2 وعده (۶۴۰ g) Taco or tostada salad with chicken چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۴۰ g) Taco or tostada salad with chicken دارای 1069 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۶۰ g) Taco or tostada salad with chicken چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۶۰ g) Taco or tostada salad with chicken دارای 267 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 3 وعده (۹۶۰ g) Taco or tostada salad with chicken چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۶۰ g) Taco or tostada salad with chicken دارای 1603 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۱۳۰ g کربوهیدرات و ۷۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۸۰ g) Taco or tostada salad with chicken چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۸۰ g) Taco or tostada salad with chicken دارای 2138 کیلوکالری، ۱۰۰ g پروتئین، ۱۷۳ g کربوهیدرات و ۱۰۳ g چربی است.
در ۵۰ g Taco or tostada salad with chicken چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Taco or tostada salad with chicken دارای 84 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Taco or tostada salad with chicken چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Taco or tostada salad with chicken دارای 251 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58101935 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
