بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Taco or tostada salad with meat and sour cream
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۱ kcal —
- پروتئین ۶٫۹ g 14%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۹ g 19%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۲۸۶ mg 12%
- کلسترول ۲۰ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶ µg 5%
- ویتامین C ۲٫۹ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۴ mg 6%
- ویتامین K ۱۰٫۶ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۳۴ µg 14%
- کولین ۱۹٫۹ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۷ mg 7%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۱۸ mg 9%
- پتاسیم ۲۱۴ mg 5%
- روی ۱٫۲ mg 10%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۸٫۵ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 181 | ۶٫۹ g | ۱۳ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۳۵۸ g | 648 | ۲۵ g | ۴۵ g | ۳۷ g |
| 2 وعده | ۷۱۶ g | 1296 | ۵۰ g | ۹۰ g | ۷۵ g |
| ½ وعده | ۱۷۹ g | 324 | ۱۲ g | ۲۳ g | ۱۹ g |
| 3 وعده | ۱۰۷۴ g | 1944 | ۷۴ g | ۱۳۶ g | ۱۱۲ g |
| 4 وعده | ۱۴۳۲ g | 2592 | ۹۹ g | ۱۸۱ g | ۱۴۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 91 | ۳٫۵ g | ۶٫۳ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 272 | ۱۰ g | ۱۹ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 362 | ۱۴ g | ۲۵ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 453 | ۱۷ g | ۳۲ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Taco or tostada salad with meat and sour cream
در 100 g (۱۰۰ g) Taco or tostada salad with meat and sour cream چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Taco or tostada salad with meat and sour cream دارای 181 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۳۵۸ g) Taco or tostada salad with meat and sour cream چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۵۸ g) Taco or tostada salad with meat and sour cream دارای 648 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در 2 وعده (۷۱۶ g) Taco or tostada salad with meat and sour cream چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۱۶ g) Taco or tostada salad with meat and sour cream دارای 1296 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۷۹ g) Taco or tostada salad with meat and sour cream چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۷۹ g) Taco or tostada salad with meat and sour cream دارای 324 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۷۴ g) Taco or tostada salad with meat and sour cream چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۷۴ g) Taco or tostada salad with meat and sour cream دارای 1944 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۱۳۶ g کربوهیدرات و ۱۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۳۲ g) Taco or tostada salad with meat and sour cream چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۳۲ g) Taco or tostada salad with meat and sour cream دارای 2592 کیلوکالری، ۹۹ g پروتئین، ۱۸۱ g کربوهیدرات و ۱۴۹ g چربی است.
در ۵۰ g Taco or tostada salad with meat and sour cream چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Taco or tostada salad with meat and sour cream دارای 91 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Taco or tostada salad with meat and sour cream چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Taco or tostada salad with meat and sour cream دارای 272 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58101945 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
